Программа представляет из себя популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнессом дома.
Включает в себя различные экспересс-комплексы (со штангой, гантелями, с весом тела) для проработки мышц груди. А также, “энциклопедию упражнений”, в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц груди.
Программа рассчитана на все возрастные категории занимающихся – авторская методика, как привести свое тело в порядок, цель – идеальная фигура. Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную грудь и хорошее самочувствие.